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Homens, evitar problemas na próstata é mais simples do que julgam
Só têm de seguir algumas dicas. Saiba tudo.
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Lifestyle Próstata
A partir de uma certa idade, os homens começam a preocupar-se com a próstata. Passam a dar uma atenção especial e a realizar algum tipo de exames para perceber se está tudo bem. A prevenção deve ser sempre a palavra de ordem e deve ser feita com antecedência.
Segundo o 'website' Merca2, existem algumas formas de mantê-la saudável. A alimentação é uma das bases. Neste caso, deve optar por sugestões ricas em antioxidantes, vitaminas e minerais, com frutas, vegetais, nozes e peixes.
Leia Também: Próstata. "Homens não perdem continência nem ereção" com este tratamento
Limitar o consumo de gorduras saturadas e alimentos processados é outra das regras que deve seguir. Beber muita água deve também fazer parte do seu dia a dia. A prática de exercício físico é ainda fundamental para reduzir o risco de obesidade e problemas relacionados com a próstata.
Fortalece também os músculos da zona pélvica, o que promove a função urinária. Por outro lado, ter uma vida sexual ativa pode também ser benéfico para a saúde da próstata.
Leia Também: Em 30 segundos descobre se está em risco de cancro da próstata
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