Meteorologia

  • 10 DEZEMBRO 2023
Tempo
15º
MIN 14º MÁX 19º

Comer (e beber) isto ao pequeno-almoço ajuda a combater o inchaço

Experimente as recomendações de um gastroenterologista.

Comer (e beber) isto ao pequeno-almoço ajuda a combater o inchaço
Notícias ao Minuto

10:39 - 25/09/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Quando acorda sente-se inchado? Existem formas de combater esta sensação e, claro, a alimentação tem um papel importante. Por isso, no TikTok, Sethi, um gastroenterologista, aconselhou alguns alimentos e bebidas que ajudam a combater este problema.

Leia Também: Está a ficar com gordura na zona da barriga e a culpa é destas frutas

Comer (e beber) isto ao pequeno-almoço ajuda a combater o inchaço: 

  • Pão de massa fermentada ('sourdough'). Então, "o processo de fermentação deste tipo de pão decompõe os hidratos de carbono complexos, facilitando a digestão e reduzindo a probabilidade de inchaço";
  • Bananas. "São ricas em potássio e ajudam a equilibrar os níveis de sódio no organismo, evitando a retenção de líquidos e reduzindo o inchaço"; 
  • Iogurte. Normalmente "os probióticos presentes em alguns iogurtes promovem uma flora intestinal saudável, ajudando a digestão e reduzindo o inchaço"; 
  • Chá verde. "Contém catequinas que reduzem a inflamação no intestino e podem ajudar a aliviar o inchaço"; 
  • Abacates. "Ajudam a aliviar a prisão de ventre e o inchaço". 
@doctorsethimd Harvard Trained Stomach Doctor Recommends 5 Breakfast Foods that will not cause Bloating. Always talk to your own doctor before making any dietary changes. This video is for educational purposes only. Share this with your family and friends! ️ #ibs #bloating #guthealth #probiotics #yogurt #avocado #greentea #banana #sourdough original sound - Dr Sethi Gastroenterologist

Leia Também: Três sumos naturais para acabar com aquele inchaço na barriga

Todas as Notícias. Ao Minuto.
Sétimo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online.
Descarregue a nossa App gratuita.

Apple Store Download Google Play Download

Recomendados para si

;

Receba dicas para uma vida melhor!

Moda e Beleza, Férias, Viagens, Hotéis e Restaurantes, Emprego, Espiritualidade, Relações e Sexo, Saúde e Perda de Peso

Obrigado por ter ativado as notificações de Lifestyle ao Minuto.

É um serviço gratuito, que pode sempre desativar.

Notícias ao Minuto Saber mais sobre notificações do browser

Campo obrigatório