Subir escadas pode ser um bom exercício, menos para estas pessoas

Pode trazer alguns problemas. O melhor é ter cuidado.

subir escadas

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Notícias ao Minuto
14/09/2023 17:05 ‧ 14/09/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Exercício físico

Sempre que vê um elevador e umas escadas ao lado, escolher as escada pode parecer a melhor opção se quiser fazer exercício. Ainda assim, esta prática pode ser prejudicial para algumas pessoas. 

O 'website' Saber Vivir falou com a médica Shiza Kan para saber que pessoas não devem subir tantas escadas. Pode trazer ainda mais problemas.

Se tiver a tensão alta

Não é recomendado para pessoas com hipertensão. "Aumenta ainda mais a pressão arterial."

Quem sofre de dores musculares

Subir as escadas pode provocar pequenas alterações nas fibras musculares e levar a algumas horas de recuperação.

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Quem tem dificuldade em respirar

Pode ser uma atividade de algum stress para o sistema respiratório.

Pessoas com problemas nas articulações

É um risco que corre se subir escadas com frequência. Quem sofre de osteoporose corre o risco de cair e causar alguma fratura grave.

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