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Atividades ideais para idosos que melhoram a saúde do cérebro e do corpo

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Atividades ideais para idosos que melhoram a saúde do cérebro e do corpo
Notícias ao Minuto

18:02 - 08/09/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Certos hábitos simples, e fáceis de inclui no dia a dia., ajudam a manter o corpo e cérebro saudáveis, especialmente entre idosos. Precisa de alguns exemplos? Consulte a lista que especialistas fizeram no site de Martha Stewart. Entre as sugestões não falta variedade. 

Leia Também: Para viver mais anos, o melhor é adotar estes oito hábitos

Atividades ideais para idosos que melhoram a saúde do cérebro e do corpo: 

  • Caminhadas; 
  • Experimentar desportos novos; 
  • Prosseguir os estudos;
  • Fotografia; 
  • Dança; 
  • Jogar videojogos;
  • Aprender um idioma novo.

Estas são as sugestões de Laura D. Baker, uma professora de gerontologia e medicina geriátrica na Wake Forest University School of Medicine, nos Estados Unidos; Art Kramer, o diretor fundador do Center for Cognitive and Brain Health, na Universidade Northeastern, nos EUA; e Denise C. Park, PhD, a diretora de investigação do Center for Vital Longevity, na Universidade do Texas. 

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