POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Acelere o metabolismo com estas dicas muito simples
Saiba o que tem de fazer.
© Shutterstock
Lifestyle Metabolismo
De certeza que tem estes dois tipos de amigos: os que conseguem comer várias fatias de pizza numa noite e os que se controlam mais. Tudo depende do tipo de metabolismo que têm: lento ou acelerado.
Se quiser acelerar o metabolismo, e conseguir perder peso de forma rápida, tem de seguir algumas dicas. O 'website' Health Digest refere o que tem de fazer. Uma das dicas passa por reduzir o número de calorias consumidas. Cerca de 500 calorias diárias será uma grande ajuda.
Leia Também: Se quer acelerar o metabolismo, junte estas três proteínas ao prato
Explicam que o peso não muda de um dia para o outro, mas que será uma ajuda a longo prazo. Referem ainda que deve ser feita uma dieta à base de frutas, vegetais e proteínas magras.
O aumento de proteína conseguirá fazer com que acelere o metabolismo em 30%, especialmente se as consumir nas primeiras horas do dia. Fazer levantamento de peso é outra das sugestões deixadas. Pode ainda intercalar com treinos de alta intensidade.
Leia Também: Quatro dicas para quem precisa de acelerar o metabolismo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Celiacos
Os riscos que corre se não diagnosticar (e tratar) a doença celíaca
-
3
lifestyle Alimentação
O alimento popular que todos conhecemos e faz maravilhas ao coração
-
4
lifestyle Alimentação
Está a ganhar gordura na barriga e a culpa é destes alimentos
-
5
lifestyle Receitas
Faça estas bolachas de chocolate na 'air fryer' em 10 minutos
-
6
lifestyle Alimentação
Nutricionista revela os alimentos que atrasam o envelhecimento da pele
-
7
lifestyle Truques de Cozinha
Quer consumir mais proteína? Junte este ingrediente aos ovos mexidos
-
8
lifestyle Signos
Se tem amigos destes signos, cuidado! Só o querem ver fracassar
-
9
lifestyle Alimentação
Dietista sugere 10 snacks para proteger a sua saúde intestinal
-
10
lifestyle Restaurantes
Por 250€, pode provar uma das melhores carnes do mundo em Lisboa
