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Quer beber algo quente antes de ir para a cama? Faça este chá
Ajuda a relaxar e tem um sabor ótimo.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Antes de ir para a cama gosta de beber algo quente, reconfortante e relaxante? Tem de experimentar o chá que é sugerido no site EatingWell. É uma mistura que leva chá verde, laranja, limão e mel.
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Ingredientes:
4 chávenas de água
4 tiras de casca de limão
4 tiras de casca de laranja
4 saquetas de chá verde
2 colheres de chá de mel
4 rodelas de limão
Modo de preparação:
1- Misture a água, as tiras da casca de limão e as tiras de casca de laranja numa panela média. Deixe ferver e coloque o lume no mínimo. Deixe assim durante 10 minutos. Retire o limão e a laranja com uma escumadeira e descarte.
2- Coloque as saquetas de chá num bule e adicione imediatamente a mistura de água a ferver. Cubra e deixe a fazer infusão de acordo com as instruções da embalagem do chá (um a três minutos). Retire as saquetas de chá apertando delicadamente e descarte. Misture o mel. Despeje o chá em quatro chávenas e decore cada uma com uma rodela de limão. Sirva imediatamente.
Leia Também: Os hábitos relaxantes que vão ajudá-lo a dormir (muito) melhor
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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