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O sumo desintoxicante que queima gordura e combate o colesterol elevado
Um dois em um!
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Lifestyle Receitas
Há uma combinação de ingredientes que vai ajudá-lo a sentir-se na sua melhor versão. Segundo o portal Nueva Mujer, onde a receita foi partilhada, promete ajudá-lo a livrar-se daqueles quilinhos a mais e a manter o colesterol sob controle.
Leia Também: O colesterol não lhe dá descanso? Combata-o ativamente com este sumo
Ingredientes:
4 folhas de couve
2 rodelas de abacaxi
1 pedaço de gengibre
Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes, já lavados, num liquidificador e deixe bater por alguns instantes.
2- Por fim, transfira a mistura para um copo e beba todas as manhãs.
Leia Também: Todos já bebemos estes sumos. Mas sabia que reduzem o risco de doença?
Recorde-se que existem dois tipos de colesterol: o HDL (lipoproteína de alta densidade) e o LDL (lipoproteínas de densidade baixa). O primeiro, também conhecido como 'bom colesterol', é responsável pela eliminação de colesterol em excesso do sangue e do que se encontra depositado nas artérias, transportando de volta para o fígado, onde é eliminado. Já o LDL, o 'mau colesterol', transporta o colesterol do fígado para os tecidos onde este poderá ser utilizado. Quando está em excesso é um fator de risco relevante das doenças cardiovasculares.
Os valores recomendados para o colesterol no sangue são:
Colesterol total - < 190 mg/dl;
Colesterol LDL - <115mg/dl;
Colesterol HDL - >40 mg/dl no homem e >45 mg/dl na mulher
Leia Também: Emagrecer vai ser muito mais fácil se beber este poderoso sumo caseiro
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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