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Melhore a circulação sanguínea com estes cinco alimentos
Conheça a lista de compras que tem de fazer.
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Lifestyle Coração
Melhorar a saúde do coração é meio caminho andado para evitar outro tipo de problemas. Neste Dia Mundial da Hipertensão, que se assinala esta quarta-feira, importa conhecer a lista de compras perfeita para melhorar a circulação sanguínea.
O 'website' Woman's World falou com o médico William Li. Revelou que existem cinco alimentos que só trazem benefícios e previnem o aparecimento de várias doenças. Um deles é o café. Pode até achar estranho estar aqui, por ser um estimulante, mas a verdade é que pode igualmente ser uma ajuda, tudo depende das quantidades, claro.
Leia Também: Dia Mundial da Hipertensão. "O 1.º passo é, naturalmente, o diagnóstico"
"Pode ajudar a impedir que vasos sanguíneos nocivos se transformem em placa. Evita que aumentem, o que pode causar a sua rutura", explica William Li. Também o chá verde é outro dos alimentos em que deve apostar.
"Ajuda a reduzir a inflamação crónica e estimular o crescimento de novos vasos sanguíneos", continua. Desta lista faz ainda parte a cerveja, por exemplo.
"Beber uma quantidade moderada de cerveja pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares."
Percorra galeria para conhecer estes e outros alimentos que melhoram a circulação sanguínea.
Leia Também: Será hipertensão? O melhor é não ignorar estes 10 sintomas
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