Fazer a lista de compras é sempre uma dor de cabeça? Na rede social Instagram, a nutricionista Joana Ferreira enumera os seus indispensáveis.
Veja, abaixo, os alimentos que têm o aval desta especialista na matéria:
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1- Ovos cozidos;
2- Frutos secos;
3- Atum ao natural;
4- Polpa de tomate;
5- Marinheiras;
6- Iogurtes proteicos;
7- Legumes congelados;
8- Frutos vermelhos congelados;
9- Queijo quark.
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