É nas quantidades que está o principal problema. Existem alimentos ditos saudáveis que se podem tornar inimigos se consumidos em grandes quantidades. O melhor é estar atento. Alguns até podem ter gorduras benéficas, mas viram-se contra si quando ingere em demasia.
O 'website' Gourmandize revela os alimentos que o estão a engordar e nem tinha bem noção. Deve ter em conta as quantidades que consome, principalmente dos que se dizem mais saudáveis e benéficos ao organismo. Veja a lista.
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- Nozes;
- Abacate;
- Vinho tinto;
- Coco ralado;
- Grissini;
- Chocolate amargo;
- Pipocas;
- Palmiers;
- Frutas secas;
- Queijo azul;
- Sushi;
- Muesli;
- Sementes de sésamo;
- Leite de coco;
- Pastilhas elásticas;
- Torrão;
- Gelatina;
- Waffles;
- Gomas;
- Pasta de amêndoa;
- Queijo suíço;
- Merengue;
- Saladas.
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