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Faz retenção de líquidos? Devia comer isto mais vezes para desinchar
A Concept+ explica porquê e partilha uma receita de sumo detox ideal para começar a preparar o corpo de verão.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentação
Se há alimentos que podem ser considerados uma maravilha, o agrião é um deles. Segundo a Concept+, "ajuda a desinchar o corpo", pois auxilia no processo de eliminação de toxinas do organismo e ajuda na diminuição da retenção de líquidos.
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Trata-se de uma verdura rica em vitamina A, C e flavonoides, com compostos antioxidantes, que combate os radicais livres e previne o envelhecimento precoce. Contém uma ótima quantidade de fibras, o que prolonga a saciedade e diminui a ingestão de alimentos, favorecendo a perda de peso e o inchaço. Também aumenta a hidratação, tem baixo teor de gorduras e calorias e fortalece o sistema imunológico.
"Para usufruir dos seus benefícios deve utilizá-lo em saladas, sopas ou sumos", recomenda a Concept+ em comunicado.
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Eis abaixo uma receita de sumo detox para desinchar.
Ingredientes:
200 ml de água de coco
1 folha de couve
1 molho de agrião
1 maçã pequena
Sumo de 1 limão
Salsa a gosto
1 pitada de pimenta caiena
Modo de preparação:
1- Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma de seguida.
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