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Se bebe água com limão todas as manhãs, este artigo é para si
Afinal, é ou não benéfico? Uma especialista responde.
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Lifestyle Alimentação
Há quem diga que beber água com limão em jejum ajuda a perder peso. Porém, não há nenhum estudo científico que comprove essa ideia.
Leia Também: Estará mesmo a fazer tudo bem? Quatro erros comuns no consumo de fruta
Na rede social Instagram, a personal trainer Sara Sousa, especialista em nutrição desportiva, esclarece: "Não emagrece, não, não faz detox, não, não alcaliniza o estômago". Porém, "mal não faz", sublinha.
É "mais um copo de água que bebe". Logo, "irá contribuir para a sua hidratação diária", explica. "Quanto ao limão, só se gostar do sabor."
No limite, "ao ajudar a desintoxicar o organismo" a água com limão "favorece o emagrecimento", pode ler-se no portal do grupo Lusíadas. No entanto, deve ter atenção aos exageros. "Algumas pessoas podem ser sensíveis ou alérgicas ao limão, pelo que podem sentir desconfortos gastrointestinais ou problemas na pele como dermatite. Nesse caso, deve-se suspender a toma de água com limão e recorrer ao médico ou nutricionista."
Leia Também: Estará mesmo a fazer tudo bem? Quatro erros comuns no consumo de fruta
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