Nem deu pelas horas passarem, chegou a casa exausto e nada de ideias para o jantar? A nutricionista Maria Ana Faustino ensina-o a fazer umas incríveis almôndegas de tofu.
Leia Também: O batido de três ingredientes que ajuda a desinchar e a perder peso
Ingredientes:
1 embalagem de tofu 300 g
1 dente de alho grande
1/2 alho francês
1 colher e meia de farinha de aveia
4 colheres de sopa de molho de soja
1 colher de sobremesa de paprika
1 colher de sobremesa de orégãos
1/2 colher de sobremesa de cominhos
Salsa a gosto
Modo de preparação:
1- Num processador, coloque todos os ingredientes e triture até obter uma pasta.
2- Faça bolinhas com a pasta. Deverá render entre 12 a 14.
3- Coloque a cozinhar na airfryer por 15 a 20 minutos. Deve estar na potência máxima.
Leia Também: Receita de bolo de laranja que cheira à infância passada na casa dos avós
