A balança marca uns quilinhos a mais do que o desejado? Nem tudo está perdido. Há bebidas que, embora não substituam as refeições principais, uma alimentação saudável e equilibrada e a prática de exercício físico regular, são aliadas.
É o caso deste batido super nutritivo e hidratante, cuja receita foi partilhada pelo portal Nueva Mujer. Este 'smoothie' ajuda ainda a eliminar a retenção de líquidos e as toxinas acumuladas, além de desinchar a região abdominal.
A preparação é muito simples. Ora espreite!
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Ingredientes:
1 chávena de melão picado
Sumo de 1 limão
Mel q.b.
Modo de preparação:
1- Coloque os três ingredientes num liquidificador.
2- Deixe bater até obter uma mistura homogénea e, por fim, transfira-a para um copo.
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