Quer ser mais feliz no trabalho? Siga estes conselhos

Sim, existem formas de melhorar os seus dias de trabalho, diz um especialista, e são muito simples.

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Notícias ao Minuto
21/03/2023 17:49 ‧ 21/03/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde mental

Há dias em que a vontade de trabalhar simplesmente não existe. É, no entanto, algo necessário e muito importante. Por isso, convém saber como contrariar os sentimentos negativos, mas também o stress que o trabalho envolve.

Felizmente, ao site The Conversation, Cary Cooper, um professor de psicologia e saúde na Universidade de Manchester, no Reino Unido, recomendou alguns hábitos que o vão ajudar a ser mais feliz no trabalho. 

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Sete conselhos que o vão ajudar a ser mais feliz no trabalho: 

  1. Fazer exercício fora dos horários de trabalho ajuda; 
  2. Tente criar relações com os seus colegas; 
  3. Aposte em novos passatempos fora do horário de trabalho; 
  4. Tente apreciar o presente e o seu dia-a-dia; 
  5. Dê valor às coisas positivas que acontecem na sua vida; 
  6. Evite hábitos prejudiciais como ingerir álcool, ou café, em excesso e fumar; 
  7. Aproveite ao máximo o horário de trabalho e tente não fazer horas extras. 

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