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Quer ser mais feliz no trabalho? Siga estes conselhos
Sim, existem formas de melhorar os seus dias de trabalho, diz um especialista, e são muito simples.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde mental
Há dias em que a vontade de trabalhar simplesmente não existe. É, no entanto, algo necessário e muito importante. Por isso, convém saber como contrariar os sentimentos negativos, mas também o stress que o trabalho envolve.
Felizmente, ao site The Conversation, Cary Cooper, um professor de psicologia e saúde na Universidade de Manchester, no Reino Unido, recomendou alguns hábitos que o vão ajudar a ser mais feliz no trabalho.
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Sete conselhos que o vão ajudar a ser mais feliz no trabalho:
- Fazer exercício fora dos horários de trabalho ajuda;
- Tente criar relações com os seus colegas;
- Aposte em novos passatempos fora do horário de trabalho;
- Tente apreciar o presente e o seu dia-a-dia;
- Dê valor às coisas positivas que acontecem na sua vida;
- Evite hábitos prejudiciais como ingerir álcool, ou café, em excesso e fumar;
- Aproveite ao máximo o horário de trabalho e tente não fazer horas extras.
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