Estes alimentos e bebidas estão a arruinar os seus dentes (e nem sabia)

O melhor é evitar ou reduzir o consumo.

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Notícias ao Minuto
17/03/2023 18:33 ‧ 17/03/2023 por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Saúde oral

Quando o objetivo é manter os dentes brancos e saudáveis, o melhor é evitar alguns hábitos, como fumar, e ter cuidado com tudo o que come. Por exemplo, alimentos com tons mais escuros, conseguem manchar os dentes, alerta o nutricionista Benjamin Bowers, no jornal Kent Live. 

Já alimentos e bebidas ácidas também devem ser evitados, se quiser impedir a descoloração dos dentes e a erosão do esmalte, acrescenta. 

Leia Também: Escovar os dentes corretamente reduz sintomas de artrite? Estudo responde

Para minimizar as manchas nos dentes, o nutricionista diz que é importante escovar os dentes, usar fio dentário, beber água, usar palhinhas, e claro, limitar o consumo dos alimentos que enumerou. 

Alimentos e bebidas que têm efeitos negativos na saúde oral: 

  1. Vinagre balsâmico e molhos escuros; 
  2. Sumos de frutas escuras e refrigerantes; 
  3. Café e chá; 
  4. Vinho tinto; 
  5. Frutas muito pigmentadas como romã ou framboesas; 
  6. Bebidas energéticas; 
  7. Gomas e outros doces. 

Leia Também: O erro comum que quase todos cometemos ao lavar os dentes

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