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Estes alimentos e bebidas estão a arruinar os seus dentes (e nem sabia)
O melhor é evitar ou reduzir o consumo.
© Shutterstock
Lifestyle Saúde oral
Quando o objetivo é manter os dentes brancos e saudáveis, o melhor é evitar alguns hábitos, como fumar, e ter cuidado com tudo o que come. Por exemplo, alimentos com tons mais escuros, conseguem manchar os dentes, alerta o nutricionista Benjamin Bowers, no jornal Kent Live.
Já alimentos e bebidas ácidas também devem ser evitados, se quiser impedir a descoloração dos dentes e a erosão do esmalte, acrescenta.
Leia Também: Escovar os dentes corretamente reduz sintomas de artrite? Estudo responde
Para minimizar as manchas nos dentes, o nutricionista diz que é importante escovar os dentes, usar fio dentário, beber água, usar palhinhas, e claro, limitar o consumo dos alimentos que enumerou.
Alimentos e bebidas que têm efeitos negativos na saúde oral:
- Vinagre balsâmico e molhos escuros;
- Sumos de frutas escuras e refrigerantes;
- Café e chá;
- Vinho tinto;
- Frutas muito pigmentadas como romã ou framboesas;
- Bebidas energéticas;
- Gomas e outros doces.
Leia Também: O erro comum que quase todos cometemos ao lavar os dentes
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