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Só precisa de três ingredientes para fazer estas bolachinhas (sem açúcar)
Muito menos calóricas que aquelas que costuma comprar no supermercado.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Uma receita de bolachas caseiras incrivelmente saborosas e à prova de dietas? Sim, existe. E foi partilhada pela nutricionista Ana Rita Campos.
Ei-la!
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Ingredientes:
2 bananas maduras
5 colheres de sopa de sementes de sésamo
Canela a gosto
Modo de preparação:
1- Esmague as bananas.
2- Depois, junte as sementes e a canela.
3- O próximo passo? Misture tudo muito bem.
4- Molde pequenas bolachas e polvilhe com sementes de sésamo.
5- Leve ao forno a 160ºC durante 30 minutos.
Leia Também: Toda a família vai querer devorar (e repetir) esta tortilha
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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