Ao longo dos últimos anos, o ciclismo tem vindo a acumular cada vez mais fãs, especialmente durante o confinamento, já que era uma desculpa para sair e apanhar ar. Além disso, como é muito versátil, a bicicleta tornou-se um aliado para muitos que começaram a fazer exercício em casa.
Por isso, quer seja a andar de um lado para o outro na cidade, no ginásio ou na sala de estar, enquanto vê televisão, existem sempre bons motivos para pedalar.
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Quem o diz é a revista britânica Woman's Health que falou com diferentes especialistas em exercício e analisou resultados de alguns estudos.
Motivos para andar de bicicleta mais vezes:
- É um exercício cardio de baixo impacto;
- Melhora o humor e alivia o stress;
- Ajuda a emagrecer;
- É uma ótima forma de passear e conhecer locais novos;
- Adapta-se facilmente a todos os níveis de atividade;
- É sustentável;
- Ajuda a construir músculo;
- Permite poupar dinheiro e tempo;
- É uma forma simples e fácil de socializar;
- Pode ajudá-lo a viver mais tempo.
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