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Estes alimentos estão cheios de açúcar e nem se apercebe

O melhor é sempre olhar para os rótulos.

Estes alimentos estão cheios de açúcar e nem se apercebe
Notícias ao Minuto

23:45 - 25/01/23 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Alimentação

Nem todos os alimentos ditos saudáveis são assim tão benéficos para a saúde. A verdade é que, em alguns casos, têm quantidades de açúcar que nem estava à espera. O melhor é sempre confirmar os rótulos antes de os comprar.

O 'website' Computer Network (Cnet) juntou uma lista com alguns alimentos e bebidas que podem conter açúcar escondido. Mesmo nos casos em que se assumem como magros, o melhor é sempre ver a sua composição.

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  • Iogurtes
  • Pão de forma
  • Aveia instantânea
  • Granola de compra
  • Barras de proteína
  • Molhos para a salada
  • Bebidas desportivas
  • Sumos prensados
  • Bebidas vegetais
  • Sopas enlatadas
  • Manteiga de amendoim

Em relação à granola, por exemplo, o 'website' refere que é sempre melhor fazer a sua versão do que optar por uma de compra. Assim, consegue controlar melhor a quantidade de açúcar que é colocada.

No caso dos sumos, em muitos casos dizem ser naturais, mas depois contêm açúcar adicionado. Mais uma vez, ler os rótulos é fundamental para não estar a comprar um produto cheio de açúcar.

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