POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Os exercícios faciais (e não só) que ajudam a perder gordura no rosto
São dicas simples que vão apresentar resultados em pouco tempo.
© Shutterstock
Lifestyle Exercício físico
Sim, é verdade, também pode fazer exercícios na cara para ajudar a eliminar a gordura que tenha a mais no rosto. São sugestões simples que consegue pôr em prática em frente a um espelho. Veja o que tem de fazer.
A 'personal trainer' Victoria Brady explicou ao 'website' Eat This, Not That algumas dicas que pode fazer em casa para tonificar a cara. "Ajudam a estimular os músculos, como também ativam a circulação sanguínea", explica.
Elevações de queixo
Puxe a parte superior do queixo para cima enquanto flexiona os músculos da mandíbula. Faça pelo menos uma série de 10 a 15 repetições.
Leia Também: Os exercícios que vão dar um 'boost' à sua vida sexual
Cara de peixe
É provável que já o tenha feito antes, mas sem o objetivo de praticar o exercício. Segure as bochechas com esta cara pelo menos durante uns 25 a 30 segundos. Repita o exercício pelo menos umas 10 vezes.
Saltar à corta
Não tem diretamente a ver com a cara, mas é outra das ideias que Victoria Brady sugere. Faça saltos de 40 segundos, com outros 20 de descanso, isto durante 10 minutos.
Leia Também: Um 'smoothie' rico em proteínas é tudo o que precisa antes de dormir
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
-
2
lifestyle Signos
O melhor é manter-se longe destes três signos durante o mês de maio
-
3
lifestyle Dicas e truques
Para acabar com as baratas de vez em casa só precisa de… pepino
-
4
lifestyle Dores nas costas
Ortopedista diz o que nunca deve fazer quando tem dores nas costas
-
5
lifestyle Alimentação
'Expert' em longevidade revela suplementos para envelhecer com saúde
-
6
lifestyle Cabelo
Óleo de alecrim estimula o crescimento do cabelo? Tire as dúvidas
-
7
lifestyle Receitas
Receita. Deste bolo de maçã saudável não vai restar uma migalha
-
8
lifestyle Signos
-
9
-
10
lifestyle Dicas de limpeza
