Um 'smoothie' rico em proteínas é tudo o que precisa antes de dormir
É especialmente indicado para quem pratica exercício físico.
© Shutterstock
22:21 - 04/01/23 por Notícias ao Minuto
Lifestyle Receitas
Podia ser uma boa opção para o pequeno-almoço, mas este 'smoothie' cheio de proteínas também lhe vai fazer bem à noite. Segundo o 'website' Healthline, esta bebida ajuda a reparação muscular e retarda a perda da massa muscular. É indicado para quem pratica exercício físico diariamente.
Ingredientes:
240 ml de leite
110 gramas de abacaxi congelado
Modo de preparação:
1- Misture o leite com o abacaxi no liquidificador durante uns segundos. Se achar que está pouco líquido, junte mais leite.
Leia Também: Comece o dia com este 'smoothie' saudável e rico em proteína
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