Fazer bolos em casa é sempre melhor do que comprar. Pelo menos controla muito mais os ingredientes que coloca na massa. Ainda assim, por vezes as escolhas que faz não são as melhores, o que acaba por tornar os doces bastante calóricos.
Leia Também: O bolo de caneca de laranja e canela que fica pronto em três minutos
O portal Consumer Queen deixa algumas dicas para que consigo tornar as receitas mais nutritivas e com menos calorias. Não se preocupe que o sabor em nada de vai alterar. A verdade é que até pode ficar surpreendido em alguns casos. Veja as trocas que tem de fazer.
Esqueça a manteiga
“Se o deixar de fora vai acabar por eliminar várias calorias e gorduras não saudáveis”, revela o portal. A solução passa por substituir por azeite, puré de banana ou até iogurte.
Deixe a farinha branca de lado
Existem outras soluções mais nutritivas no mercado, como farinha de mistura ou integrais que são sempre mais ricas. “O resultado final pode ser um pouco diferente, mas terá um bolo com mais fibra, que o deixa saciado por mais tempo.”
Não coloque nenhuma cobertura
Por vezes os bolos até nem são muito calóricos, mas depois é colocada uma cobertura cheia de açúcar que estraga tudo. “Pode colocar apenas um pouco de açúcar em pó ou uma compota de frutas”, explica o portal.
Leia Também: O bolo de cenoura com cobertura de chocolate que se prepara em 20 minutos
