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Os cinnamon rolls saudáveis que pode repetir as vezes que quiser

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Os cinnamon rolls saudáveis que pode repetir as vezes que quiser
Notícias ao Minuto

15:55 - 02/12/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Receitas

Sexta-feira merece um docinho à altura da ocasião. Aprenda a fazer uns deliciosos e saudáveis cinnamon rolls. A receita é da nutricionista Sofia Teixeira.  

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Ingredientes:
Massa
1 chávena de chá de farinha de aveia
2 chávenas de chá de farinha de espelta
3 quatro colheres de sopa de azeite
4 colheres de sopa de mel
1 colher de chá de fermento de padeiro
1/2 de chá de bebida vegetal morna
1 pitada de sal
Recheio
Puré de massa com canela ( 3 maçãs grandes cozidas em lume brando com um pau de canela)

Modo de preparação:
1- Comece por fazer a massa. Numa taça, coloque a farinha e junte todos os ingredientes.
2- Amasse até descolar dos dedos. 
3- Espere uma a duas horas para a massa levedar ou até ver que dobrou de volume.
4- Quando a massa estiver no ponto, estenda-a com o rolo e faça um retângulo. Barre com o recheio.
5- Depois, enrole a massa de forma a que esta faça um rolo comprido e corte em pedaços de cerca de 3 a 4 centímetros. Enfeite com canela.
6- Coloque no forno a 200ºC durante cerca de 30 minutos. 
7- Por fim, dê um toque especial e pulverize com canela.

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