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Receita extra rápida de mini quiches de micro-ondas
Sim, leu bem! Nem precisam de ir ao forno.
© Shutterstock
Lifestyle Receitas
Dia de correria? Esta receita da nutricionista Lilian Barros vai salvá-lo.
Leia Também: Bolo de frigideira que cheira à infância passada na casa dos avós
Ingredientes:
2 ovos
Pimento verde q.b.
Cebola q.b.
Atum
Cogumelos
Modo de preparação:
1- Numa tigela que possa ir ao micro-ondas, bata os dois ovos.
2- Tempere com sal e pimenta a gosto.
3- Junte o pimento verde, a cebola, o atum e os cogumelos cortados em pequenos pedaços.
4- Envolva e coloque no micro-ondas entre um a dois minutos.
Leia Também: A receita maravilha de 'empadão' que vai ter de começar a fazer
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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