POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Não dorme bem? As cortinas que tem no quarto talvez sejam o problema
Existem certos tipos de materiais que deixam passar muita luz, o que o impede de descansar em condições.
© ShutterStock
Lifestyle Sono
Há quem valorize a estética e a decoração no quarto. Claro que é importante sentir-me bem nos espaços. Por vezes, o problema está quando essa harmonia se sobrepõe ao bem estar e pode estar a fazer com que não durma em condições. Falamos das cortinas que têm no quarto. Podem muitas vezes não ser as indicadas para esta divisão e estar a fazer com que entre demasiada luz.
Leia Também: Acorda com o nariz entupido? Siga estas dicas e não volta a acontecer
O portal House Digest explica que cortinas transparentes, finas, de linho ou poliéster acabam por não ser uma boa opção para o quarto. O ideal é sempre optar por pelas que bloqueiam a entrada de luz.
As chamadas cortinas ‘blackout’ são uma solução em casas que não têm estores ou portadas. São comuns em quartos de hotel, por exemplo. Segundo o portal Sleep Foundation é ideal estar num espaço completamente escuro na altura de dormir.
Este ambiente ajuda à produção de melatonina, que irá deixar o corpo mais sonolento e descansado. Se houver muita luz, essa produção acaba por ser interrompida o que leva a um sono mais agitado.
Leia Também: Estudo volta a reforçar ligação entre apneia do sono e Alzheimer
Seguro de vida: Não está seguro da sua decisão? Transfira o seu seguro de vida e baixe a prestação
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle PronoKal
Mafalda sempre foi um ioiô até que teve clique e 'ganhou' 32 kg de saúde
-
2
lifestyle Receitas
Deita fora as cascas da maçã? Três bons motivos para não voltar a fazê-lo
-
3
lifestyle Alimentação
Cinco alimentos que vão ajudá-lo a livrar-se da barriguinha da vergonha
-
4
lifestyle Signos
-
5
lifestyle Alimentação
A fruta tropical com efeito antienvelhecimento que multiplica o colagénio
-
6
-
7
lifestyle Estilo
As calças de ganga virais da Stradivarius que vendem sem parar
-
8
lifestyle Signos
-
9
lifestyle Alimento do Mês
Erva-doce. O pequeno ingrediente que pode ter grandes benefícios
-
10
lifestyle Colesterol
Conselhos de um médico para reduzir o colesterol em pouco tempo
