POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Pernas cansadas e pesadas? O motivo pode muito bem ser este
Sim, é isso mesmo que está a pensar.
© Shutterstock
Lifestyle Retenção de liquídos
Quando chega ao final do dia sente as suas pernas cansadas, pesadas e com a zona dos tornozelos inchada? O mais provável é ser retenção de líquidos.
Segundo a BodyConcept, "a retenção de líquidos nas pernas causa desconforto", uma vez que "é o acumular anormal de líquidos dentro dos tecidos dentro do organismo", tendo como consequência o aumento de volume na área afetada.
Leia também: Afinal, este alimento (que todos temos em casa) não previne as cãibras
Estar em pé ou sentado durante muito tempo, alterações hormonais, insuficiência cardíaca, menstruação, fármacos (alguns medicamentos podem influenciar a quantidade de líquidos retidos no corpo), consumo exagerado de sal e/ou açúcar, gravidez e trombose venosa profunda são algumas das causas.
Quanto a soluções, a BodyConcept recomenda:
- Evite alimentos ricos em sal e açúcar e opte pela stevia e pelas especiarias;
- Consuma alimentos que sejam fonte de potássio, como a banana, que ajudam a eliminar o excesso de sódio e contribuem para a produção de urina;
- Beba, pelo menos, dois litros de água por dia.
- Pratique exercício físico;
- Faça drenagens linfáticas manuais ou mecânicas;
- Utilize um gel drenante.
Leia Também: Cansaço ou algo mais? Seis sintomas que devem preocupá-lo
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Fitness
-
3
lifestyle Dicas de limpeza
Mais uma dica para acabar com as manchas do colchão? Aqui está ela
-
4
lifestyle Higiene pessoal
-
5
lifestyle Indigestão
-
6
lifestyle Receitas
As bolachas de morango e chocolate para surpreender neste Dia da Mãe
-
7
lifestyle Alimentação
Sete carboidratos que reduzem a inflamação (e ainda ajudam a emagrecer)
