Para muitos é difícil encontrar motivação (e vontade) para fazer exercício, mas segundo um novo pode existir uma solução muito simples. Investigadores afirmam que passar tempo com amigos fisicamente ativos motiva as pessoas a incorporar exercício físico nas suas rotinas diárias.
É a conclusão principal de um estudo, feito na Universidade Kean, em Nova Jérsia, Estados Unidos, onde foram analisados alguns dados recolhidos na Academia Militar. O objetivo foi entender se "as atividades sociais podem desempenhar um papel fundamental no aumento da atividade física dentro de uma comunidade", explica o The Independent. O estudo está disponível online na revista científica PLOS ONE.
Para chegarem a conclusões, os investigadores usaram um modelo matemático que simula "como as interações sociais afetariam as tendências de exercícios de uma população ao longo do tempo", diz o jornal. Assim, conseguiram descobrir que "a ausência de tais atividades levaria a uma diminuição, a longo prazo, da atividade física" e que um estilo de vida sedentário seria dominante.
No entanto, quando a simulação incluiu "interações sociais entre pessoas menos ativas e moderadamente ativas, aqueles que antes eram sedentários começaram a praticar mais atividade física. Já nas simulações que incluíam pessoas moderadamente ativas, mas que se tornaram mais sedentárias ao longo do tempo, acabaram por diminuir os níveis gerais de atividade na comunidade.
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