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O ginásio está caro? Saiba como manter-se em forma sem gastar um tostão

Sim, vai ter de arranjar outra desculpa.

O ginásio está caro? Saiba como manter-se em forma sem gastar um tostão
Notícias ao Minuto

22:01 - 30/09/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Desporto

A mensalidade do ginásio sai-lhe cara ao final do mês? Pois, bem sabemos. Mas se quer (mesmo) ser mais saudável e o orçamento não estica, há muitas atividades que pode fazer sem ir à falência. A falta de dinheiro não não é desculpa para que não seja fisicamente mais ativo. 

Leia Também: E depois das férias? O que fazer para sentir-se melhor do que nunca

A CUF reuniu cinco atividades para estar em forma sem comprometer orçamento: 

1- Caminhar;

2- Correr;

3- Andar de bicicleta;

4- Nadar;

5- Dançar.

Leia Também: Este exercício simples queima gordura enquanto está sentado a trabalhar

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