Beber café com açúcar é um hábito que muitos têm. A bebida em si pode trazer benefícios, mas só a está a estragar ao juntar este doce. Existem formas mais saudáveis de dar sabor ao café que ainda o tornam mais saudável. Saiba tudo.

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O portal Woman’s World falou com a especilaista Sara Marquart, do The Coffee Excellence Center,  para perceber o que pode juntar a esta bebida tão consumida de manhã, mas também ao longo do dia.

Canela

Por vezes, já existem sítios onde dão um pão de canela para aromatizar o café. Acaba por ser uma boa prática. Pode ajudar na prevenção de doenças cardíacas e cancro.

Gengibre

A verdade é que é um sabor que vai combinar bem com o café acredite. Algumas bebidas de conhecidas cafetarias já o usam também. “Tem antioxidantes e ajuda a envelhecer de forma saudável”, conta Sara Marquart.

Cacau em pó

“Fortalece o sistema imunológico e promove a saúde do cérebro”, continua. O ideal é usar um que tenha pelo menos 72% de cacau.

Lavanda

“Previne a queda de cabelo e ajuda nos problemas digestivos.” Será um bom aliado com o café e traz um aroma bastante florar.

Sal

É mais um mineral do que uma especiaria, mas também é colocado nesta lista. “Vai ajudar a diminuir o amargor do café”, explica Sara Marquart. “Mantém o sabor do café e é uma boa alternativa ao leite e ao açúcar.”

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