É importante tirar alguns minutos, principalmente, num dia ocupado para cuidar do nosso bem-estar e beleza. Existem diferentes formas de 'self-care' que podem incluir receber uma mensagem ou até escrever mensagens de afirmação. A astrologia pode ajudar a perceber qual é a melhor rotina para cada um. 

A Vogue criou uma lista de pequenas rotinas de 'self-care' que se adequam a cada um dos signos do zodíaco.

Aquário (21 de janeiro a 19 de fevereiro)

Criar uma rotina de ioga é a melhor forma de 'self-care' para um aquário. Passar algum tempo a alongar os músculos no tapete pode beneficiar a mente, coração, corpo e espírito. 

Peixes (20 de fevereiro a 20 de março) 

Começar uma rotina noturna, antes de ir para a cama, pode ser muito útil para pessoas peixe. A recomendação da Vogue é que coloque um cristal de ametista ao lado da cama para desviar sonhos menos bons, depois coloque um pouco de lavanda na fronha da almofada para criar um aroma calmante. É também essencial que desligue todos os seus dispositivos pelo menos 30 minutos antes de dormir. 

Carneiro (21 de março a 20 de abril)

É normal que às vezes se precise de ouvir ou ler algumas palavras motivadores. As pessoas carneiro devem criar o hábito de olhar-se ao espaço, todas as manhãs, e fazer as 'suas afirmações' - uma forma de manifestar intenções pessoais (ou não) que deseja trazer ao mundo. Também pode ajudar escrever estas afirmações num caderno.

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Touro (21 de abril a 20 de maio)

É o signo mais indulgente do zodíaco e, por isso, é essencial adicionar algum 'glamour' à sua rotina diária. Pode, por exemplo, fazer a manicure ou um 'look' de maquilhagem - depois tira algumas fotos só para si para poder apreciar o seu trabalho. 

Gémeos (21 de maio a 21 de junho)

Para evitar um dos traços mais negativos da sua personalidade - a tendência a coscuvilhar - as pessoas gémeos precisam outro tipo de entretenimento. Então a melhor forma de 'self-care' para as pessoas deste signo é ler romance intenso, um grande 'thriller' político ou um livro de poemas e deixar-se levar pelas palavras. 

Caranguejo (21 de junho a 21 de julho)

Um banho cheio de espuma e fragrâncias vai fazer as pessoas caranguejo esquecer todos os problemas. Adicione alguns sais para limpar a aura, cristais para equilibrar a energia e pétalas de rosa para "despertar sentimentos de amor-próprio". O momento ideal para um banho deste género é sob a lua cheia. 

Leão (22 de julho a 22 de agosto)

São um dos signos do zodíaco mais criativos, por isso, a arte pode ser uma boa forma de 'self-care'. Pode apostar em atividades como cerâmica, pintura, colagem ou até joalharia. Assim terá um meio para libertar frustrações e canalizar a sua criatividade. 

Virgem (23 de agosto a 22 de setembro)

São pessoas que pensam demasiado nos assuntos - algo que pode provocar ansiedade - e é importante libertar esses pensamentos. Cantar a sua música favorita, por exemplo, vai ajudar a abrir o 'chackra da garganta' e vai deixá-lo mais relaxado. 

Balança (23 de setembro a 22 de outubro)

As pessoas balança adoram a vida, no entanto, têm momentos piores que os fazem duvidar daquilo que fazem e as decisões que tomam. Tendo isto em conta pode ser útil criar um diário de gratidão onde deve apontar todas as coisas boas que acontecem, diariamente, para poder ler quando estiver a ter um dia mais triste.

Escorpião (23 de outubro a 21 de novembro)

É um signo muito intuitivo e sensível o que faz com que, muitas vezes, carregue as energias dos outros. Para combater esta tendência pode, por exemplo, "limpar o ambiente" ao queimar sálvia ou outras ervas (cidreira, alecrim, incenso e mirra). Ato que vai ajudar a "limpar as más energias". 

Sagitário (22 de novembro a 21 de dezembro)

Os sagitários carregam muito stress nas ancas, explica a Vogue, e é necessário criar diferentes técnicas para acalmar essa tensão. Dançar é uma boa ideia, especialmente, se falarmos de dança do ventre porque ajuda a estimular os pontos focais do 'chackra sacral', localizado nas ancas, na parte inferior das costas e no estômago. 

Capricórnio (22 de dezembro a 20 de janeiro)

São pessoas e trabalhadores que se esforçam e raramente fazem pausas. Isto significa que ter um dia de folga é essencial, incluindo dormir uma sesta, beber uma chávena de chá, enquanto bebe o jornal, por exemplo. Basicamente fazer uma pausa e fazer as pequenas coisas para as quais não tem tempo noutros dias. 

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