Comer qualquer coisa entre refeições é importante para uma dieta equilibrada, no entanto, é preciso ter cuidado com os alimentos que se comem nestas horas. Por isso, é uma boa ideia apostar em 'snacks' que o vão deixar satisfeito, sem lhe fazer mal à saúde.
A Men's Health, com a ajuda de um profissional de nutrição, deu algumas sugestões muito úteis de 'snacks' que pode fazer a qualquer hora do dia, sem comprometer a sua dieta e saúde, todas ricas em proteínas e fibras.
Ao pensar nestes "lanches" é importante, segundo a publicação, ter atenção às calorias, principalmente, “se estiver a tentar controlar o seu peso". Até porque 'snacks' "ultra processados e açucarados podem provocar desejos de comida, no final do dia, fazendo com que atingir as suas metas diárias de calorias seja mais difícil".
Conheça cinco das sugestões da revista na fotogaleria.
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