Os dias quentes vieram para ficar e é essencial estar atento às pessoas mais vulneráveis, nomeadamente, crianças e idosos. São as que sofrem mais com as temperaturas altas e precisam de cuidados redobrados, especialmente, os mais velhos. 

As ondas de calor afetam toda a gente, no entanto, as pessoas com mais de 75 anos têm mais probabilidades de desenvolver problemas de saúde, algo que acontece, regularmente, àqueles que vivem sozinhos. 

Ao longo dos anos é normal que a sensação de sede mude, explica Will Donnelly, especialista e cofundador da Lottie - plataforma focada nos cuidados aos mais velhos -, ao blogue especializado em saúde The Hippocratic Post.

É possível que as pessoas deixem de reconhecer os sinais de desidratação. Por isso, é essencial que sejam os outros a estar atentos, observando diferentes sinais físicos - boca, lábios e olhos secos - e outros que afetam as suas capacidades cognitivas, por exemplo, sentirem-se mais confusos ou com tonturas. Outros fatores que podem ajudar a reconhecer a falta de água são a perda de apetite, respiração acelerada e temperatura corporal (38ºC).

Leia Também: Como 'sobreviver' às ondas de calor deste verão

O que pode fazer para garantir o bem-estar dos mais velhos

• Certifique-se de que todas bebidas estão em locais fáceis de alcançar, especialmente, se a pessoa sofrer de mobilidade reduzida
• Quando estiver com eles ou os for visitar tente sentar-se para beberem água juntos - uma forma de garantir que se hidratam
• É essencial que lhes ofereça os alimentos corretos, nomeadamente, muitas frutas e vegetais, incluindo pepino, tomates e laranjas. 
• Para evitar que sintam muito calor certifique-se de que estão a usar roupas largas e de cores claras
• Se perceber que seu ente querido está demasiado quente leve-o até um local fresco ou ligue um ventilador
• Caso perceba que o idoso está com algum sinal de exaustão pelo calor ou insolação é importante procurar, imediatamente, ajuda de um médico

Leia Também: Não consegue dormir por causa do calor? Use estas dicas