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Os seis frutos secos que as grávidas podem (e devem) comer

Os frutos secos são um ótimo 'snack' e fazem bem à saúde.

Notícias ao Minuto

07:06 - 07/07/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Saúde

Quando se está grávida, a lista de coisas que não se pode comer aumenta drasticamente e todos os alimentos deixam dúvidas. Por isso, é importante fazer uma pesquisa completa e para ajudar as mães que precisam de esclarecimentos. A plataforma Made for Moms criou uma lista com os frutos secos que as grávidas devem comer. 

Para criar esta lista - que inclui seis frutos secos - a plataforma pediu ajuda a Emma Derbyshire, representante do The Health & Food Supplements Information Service e autora do livro 'Nutrition in the Childbearing Years'.

A especialista confirmou que os frutos secos são completamente seguros para grávidas e que não existem provas de que sejam um fator que vá influenciar potenciais alergias nos bebés. 

Conheça os seis frutos secos recomendados pela especialista na fotogaleria. 

Leia Também: Cinco alimentos que reduzem o stress

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