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Os benefícios do colagénio e porque deve inclui-lo na sua rotina diária

Vai surpreender-se!

Os benefícios do colagénio e porque deve inclui-lo na sua rotina diária
Notícias ao Minuto

23:15 - 11/02/22 por Notícias ao Minuto

Lifestyle Pelé

Uma em cada quatro proteínas do corpo é colagénio. A função desta proteína é formar fibras a partir das quais são criadas as estruturas do corpo. Ou seja, é responsável por unir tecidos conjuntivos como músculos, tendões, ligamentos, pele, ossos ou cartilagens.

Mais: o colagénio é a proteína antienvelhecimento responsável por uma pele firme, elástica e hidratada. Na realidade, o nosso corpo produz esta proteína naturalmente. Porém, com o passar dos anos, a produção de colagénio diminui, sobretudo a partir dos 25 anos. Por isso, os especialistas defendem que devemos começar a adicioná-la na nossa rotina facial a partir dessa idade para melhorar a saúde da pele e evitar as tão temidas rugas.

Com isto em mente, a Foreo reuniu os principais benefícios do colagénio para a pele:

Protege a pele dos agentes externos: ajuda a pele a manter-se hidratada e protegida contra o frio, o sol ou a poluição ambiental;

Hidrata e nutre: fornece hidratação e garante que os nutrientes alimentem a derme;

Reduz as rugas e as linhas de expressão: também melhora a elasticidade e firmeza da pele e retarda os sinais de envelhecimento;

Combate a acne: reduz a aparência das imperfeições e ajuda a atenuar as marcas que elas deixam;

Melhora a cicatrização: promove a cicatrização de feridas e reduz cicatrizes.

Combate a flacidez: um dos seus principais benefícios é o seu efeito tensor, mantendo a firmeza da pele.

Como prevenir a perda de colagénio:

  • Reduza a exposição ao sol e use sempre proteção adequada;
  • Inclua alimentos ricos em colagénio na sua alimentação, pois irão ajudam a melhorar a saúde da pele, como carnes, peixes, frutas e frutos secos;
  • A atividade física ajuda a melhorar a produção de colagénio, além de proporcionar inúmeros benefícios à saúde;
  • Diminua o álcool e o tabaco, uma vez que deterioram as fibras de colagénio e aceleram o envelhecimento da pele.

Leia Também: 'Mascne'? Eis a maquilhagem que promete cobrir e tratar imperfeições

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