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Esta popular bebida ajuda a prevenir doenças silenciosas. É fã?
A água diminui os níveis de açúcar no sangue.
© Shutterstock
Lifestyle Água
Sede, fome constante, dores de cabeça, dificuldade de concentração, visão enevoada, fadiga e perda de peso. São sintomas familiares? Beber água é muito útil para manter os níveis de níveis de açúcar no sangue controlados e evitar que estes aumentem excessivamente (hiperglicemia), um fator de risco para o desenvolvimento de doenças renais e cardiovasculares, assim como problemas neurológicos.
O portal espanhol Sputnik escreve que a quantidade de glicose aumenta ao longo de vários dias ou até semanas em diabéticos e, se não for um caso grave de hiperglicemia, os rins tentam eliminar o excesso de açúcar. Para estimular esse processo e melhorar a circulação sanguínea, é preciso beber mais água.
Ainda segundo o 'website', os médicos recomendam a ingestão de seis a oito copos de água. Além disso, é importante manter uma dieta saudável e equilibrada e praticar exercício físico com regularidade.
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