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Lanche muito fit. Smoothie de melancia, framboesas, chia e hortelã

Sabor e saúde num copo.

Lanche muito fit. Smoothie de melancia, framboesas, chia e hortelã

Para saborear ao lanche ou ao pequeno-almoço, apresentamos-lhe um super smoothie simplesmente delicioso e rico em nutrientes. Experimente esta sugestão da Auchan:

Ingredientes

2 fatias finas melancia
1 c. sopa sementes de chia
10 framboesas (mais algumas para decorar)
100 ml água
q.b. hortelã
opcional gelo

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Preparação

Corte as fatias de melancia e retire a casca. Coloque numa liquidificadora e adicione as framboesas e a água. Triture até ficar tudo homogéneo.
Coloque a chia numa taça e adicione 2 c. sopa de água. Deixe repousar até formar um gel. De seguida, adicione à mistura anterior e volte a triturar durante alguns segundos. Adicione a hortelã e volte a triturar durante alguns segundos.
Sirva com gelo, framboesas e folhas de hortelã.

Leia Também: Sinta-se bem e cheio de energia com um smoothie verde rico em vitaminas

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