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Papas de aveia com framboesas e morangos
Pequeno-almoço saudável e nutritivo
© Shutterstock
Lifestyle Pequeno-almoço
Dê as boas-vindas a mais um dia com um desjejum saudável, nutritivo e simplesmente delicioso. Aceite esta proposta da Nestlé de papas de aveia com framboesas e morangos:
Ingredientes
4 iogurtes LONGA VIDA Morango
50 g de flocos de aveia integral
2 c. de sopa de mel
morangos q.b.
framboesas q.b.
lascas de coco q.b.
sementes de chia q.b.
sementes de abóbora q.b.
sementes de girassol q.b.
polén de abelha q.b.
Leia Também: Queques fit de batata doce e aveia
Preparação
Comece por colocar os iogurtes num liquidificador. Acrescente 3 colheres sopa de aveia, o mel, 5 framboesas e 2 morangos em pedaços. Triture tudo.
Numa taça coloque o preparado do iogurte e acrescente a restante aveia. Misture tudo muito bem e deixe repousar algumas horas ou de um dia para o outro no frigorífico.
Retire do frigorífico e misture novamente. Coloque em taças individuais para servir. Por cima coloque morangos cortados em rodelas, algumas framboesas. Polvilhe com as sementes e com o coco. Por fim finalize com um pouco de pólen de abelha e sirva.
Leia Também: Pequeno-almoço saudável e saboroso: Papa de aveia, chia e amendoim
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