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Passadeira ou elíptica, Qual é a melhor?
Ambas têm a capacidade de aumentar a sua aptidão cardiovascular.
© iStock
Lifestyle Exercício físico
A elíptica e a passadeira são duas das máquinas de exercícios aeróbicos mais populares. Ambos simulam um movimento natural de corrida ou caminhada e, dependendo da intensidade do treino, têm a capacidade de aumentar a sua aptidão cardiovascular.
Mas qual é a melhor opção? Isto vai depender das suas necessidades individuais.
Se tem uma condição musculoesquelética ou é propenso a lesões, pode preferir usar a elíptica. Se deseja queimar muitas calorias e aumentar a força e a velocidade das pernas, a passadeira pode ser a melhor escolha.
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