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Três frutas de verão deliciosas e muito saudáveis
A incluir na sua alimentação!
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
As frutas são a melhor escolha alimentar para alegrar os dias quentes. As três que lhe apresentamos esta terça-feira são frescas, saudáveis e ricas em sabor. Inclua na alimentação!
Alperce
Destaca-se a contribuição de potássio, vitamina C, β-carotenos e quercetina.
Cerejas
São uma boa fonte de antioxidantes e caroteno, contêm melatonina e são ricas em vitamina C, E, potássio, magnésio, ferro e ácido fólico. Além disso, são boas para a saúde digestiva, pois são ricas em fibras.
Ameixas
As ameixas são conhecidas pela sua capacidade de combater a obstipação. Isso graças à sua contribuição em água, fibras e sorbitol.
Leia Também: Três benefícios da melancia, a fruta do verão
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* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
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