POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Dificuldade em acordar? Sinais de que precisa de mais horas de sono
As causas podem ser muitas.
© Shutterstock
Lifestyle Dormir bem
Se tem, constantemente, dificuldade em acordar de manhã, é porque provavelmente não está a dormir o suficiente e precisa de alterar a sua rotina.
E ter problemas em acordar é apenas um sinal de que precisa de mais horas de sono. Aqui estão outros:
- boceja de forma excessiva
- irritabilidade
- falta de motivação
- fadiga
- sonolência diurna excessiva
- confusão mental
- aumento do apetite
As causas podem ser muitas, mas considere fazer algumas mudanças, tais como: calendarizar as idas para a cama, não beber café durante a tarde, evitar ecrãs à noite, comer de forma mais saudável, ir regularmente ao ginásio, entre outras.
Leia Também: Colchão e roupa de cama macios aumentam risco de morte súbita do bebé
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Signos
Já não falta muito para estes signos começarem a 'nadar' em dinheiro
-
3
lifestyle Exercício físico
-
4
lifestyle Receitas
Nunca pensou que juntar morango e queijo cottage fosse tão bom
-
5
lifestyle Perfumes
-
6
lifestyle Dicas e truques de limpeza
Lavar a loiça não tem de dar muito trabalho. Esta mistura vai ajudá-lo
-
7
lifestyle Desperdício alimentar
-
8
lifestyle Protetores solares
-
9
lifestyle Restaurantes
Jantar depois de uma partida de ténis? No novo Villa Sintra é possível
-
10
lifestyle Barba
