À medida que envelhecemos, manter o cérebro afiado torna-se uma prioridade. Mas e se certos alimentos pudessem realmente ajudar a desenvolver novas células cerebrais?
De acordo com Robert Love, citado pelo SheFinds, alguns alimentos naturais e acessíveis podem auxiliar na regeneração cerebral e na saúde cognitiva, especialmente após os 50 anos.
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De mirtilos a especiarias, estes alimentos do dia a dia são repletos de nutrientes que podem melhorar a memória, o foco e a função cerebral a longo prazo.
Eis os quatro melhores alimentos para comer se quiser melhorar a saúde do cérebro após os 50:
- Mirtilos;
- Chá verde;
- Curcuma;
- Chucrute (conserva de repolho fermentado).
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