Saiba como clarear os dentes em casa!

Existem muitos métodos profissionais de clareamento dos dentes, mas não precisa de gastar muito dinheiro para obter um sorriso branco brilhante. Dentes brancos e boa higiene oral andam de mãos dadas. Existem algumas maneiras naturais de remover a placa e as manchas, além de manter os dentes saudáveis e limpos. Clique nesta galeria para saber quais são.

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Bicarbonato de sódio com água oxigenada

Preparar uma pasta de bicarbonato de sódio com água oxigenada tem-se mostrado eficaz no clareamento dos dentes. Pode comprar bicarbonato de sódio na maioria dos supermercados e água oxigenada numa farmácia, ou online.

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A proporção

É fácil de fazer e muito barato. Basta misturar uma colher de sopa de bicarbonato de sódio com duas colheres de sopa de água oxigenada.

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Use como pasta dos dentes

Use tal como usa a pasta dos dentes. Escove e certifique-se que enxagua bem depois. Não é perigoso, mas não quer a mistura na boca quando terminar, assim como também não deixa pasta de dentes na boca.

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Significativamente mais brancos em seis semanas

Um estudo do National Institutes of Health (NIH) descobriu que as pessoas verificaram resultados significativos em menos de seis semanas usando esta pasta.

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É seguro e eficaz

Outra análise do Journal of the American Dental Association (JADA) descobriu que a pasta dos dentes com bicarbonato de sódio como ingrediente principal também provou ser uma forma segura e eficaz de clarear os dentes.

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Óleo de coco

O óleo de coco é outra forma natural de clarear os dentes. É um antigo remédio indiano em que se põe uma colher de sopa de óleo na boca e se bochecha durante cerca de 20 minutos.

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Porquê óleo de coco?

O óleo de coco também tem um perfil de ácidos gordos que contém ácido láurico e propriedades antimicrobianas.

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Bocheche e deite fora

Funciona com praticamente qualquer óleo, mas as pessoas costumam ir para o coco porque é uma das opções mais saborosas. O óleo age dissolvendo a placa e o biofilme de bactérias coladas aos seus dentes. Pode escovar os dentes depois.

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Vinagre de sidra

O vinagre de sidra em pequenas quantidades também branqueia os dentes. Use-o como se fosse um elixir bucal, fazendo uma solução com cerca de duas colheres de chá de vinagre de maçã e 180 ml de água.

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Vinagre de sidra

Com esta solução, só precisa de bochechar durante cerca de 30 segundos. Curiosidade: comprovou-se que também branqueia os dentes das vacas.

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Cuidado, é ácido

É ácido, por isso proceda com cuidado porque também pode causar irritação gengival se o mantiver na boca por muito tempo.

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Laranjas, limões e cascas de banana

Os compostos de d-limoneno e ácido cítrico na casca de fruta como laranjas, limões e banana branqueiam os dentes naturalmente. Além de comer esta fruta, também a pode esfregar nos dentes.

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Enxague abundantemente

Semelhante a qualquer outro ácido, aconselha-se a que esfregue apenas durante cerca de dois minutos antes de lavar a boca. Mais tempo pode irritar as gengivas e desgastar o esmalte.

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Manchas de chá e manchas de tabaco

Um estudo de 2010 descobriu que era muito eficaz na remoção de manchas resultantes de beber chá e de tabaco. Este estudo usou quatro tipos diferentes de cascas da família da laranja e concluiu que a casca de tangerina obtinha os melhores resultados.

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Carvão ativado

O carvão ativado é amplamente conhecido por remover pigmentos e manchas dos dentes de maneira eficaz por ser absorvente.

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Remove toxinas e bactérias

O carvão ativado remove toxinas e bactérias da boca. Existem muitos tipos diferentes de produtos que contêm carvão, como pasta de dente e cápsulas.

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Escove lenta e suavemente

A maneira de usar este tipo de produtos é geralmente escovar. No entanto, tem de ter mais cuidado e escovar mais devagar e com mais cuidado porque pode ser abrasivo para as gengivas.

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Eficaz em quatro semanas

A pasta dos dentes com carvão provou ser eficaz no clareamento dos dentes em quatro semanas de uso. No entanto, existem poucos estudos sobre os seus efeitos a longo prazo, portanto, tenha cuidado e seja gentil com as suas gengivas.

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Exagerar no carvão irá desgastar o esmalte

Se desgastar o esmalte, obterá o efeito oposto ao desejado. A dentina amarela ficará exposta e os seus dentes parecerão mais amarelos.

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Alimentos com alto teor de água

Comer fruta e legumes crus com alto teor de água pode ser a maneira mais simples de manter os dentes brancos e saudáveis. A água lava o material indesejado da sua boca.

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Mastigar após as refeições

Além disso, mastigar estes tipos de alimentos no final da refeição faz com que a boca produza saliva que limpa naturalmente quaisquer ácidos prejudiciais.

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Vitamina C para dentes mais brancos

Um estudo publicado em 2019 pelo Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública (IJERPH) apontou que comer alimentos ricos em vitamina C reduz a quantidade de placa bacteriana que causa o amarelecimento dos dentes.

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Extrato de papaína e bromelaína

Um estudo publicado no Journal of Young Pharmacists descobriu que a pasta dos dentes que contém papaína e extrato de bromelaína clareava significativamente os dentes.

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A bromelaína é encontrada naturalmente no ananás

A bromelaína é encontrada na fruta, na casca e no sumo do ananás

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A papaína é encontrada naturalmente na papaia

A papaína é uma enzima proteolítica (que destrói as proteínas) extraída da papaia.

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Evite manchar os dentes ainda mais ativamente

Além de tentar branquear os dentes ativamente, deve evitar atividades que os manchem ativamente. Comer açúcar, fumar e beber café, vinho e chá mancha os dentes.

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No entanto, é natural os dentes mancharem

Lembre-se de que os dentes que vê na boca de figuras famosas não são naturais. Não é normal os humanos terem dentes brancos como papel aos 60 anos, por exemplo.

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O mais importante é a boa saúde bucal

O mais importante é que a sua boca esteja saudável. Portanto, escove e use fio dental e visite o dentista de vez em quando. Pode ser uma boa ideia consultá-lo sobre como planeia clarear os dentes. Ele poderá oferecer alguns conselhos. O seu esmalte pode já estar comprometido e usar pasta de dentes com carvão, por exemplo, faria mais mal do que bem.

Fontes: (J Clin Dent) (IJERPH) (JPCS) (J Young Pharm)

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