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Quatro super benefícios da farinha de banana verde

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Quatro super benefícios da farinha de banana verde

A farinha de banana verde é abundante em fibras, promovendo assim o ótimo funcionamento do intestino, mas há mais.

O portal Dicas de Mulher, conversou com a nutricionista Maiara Souza sobre os benefícios deste alimento (ainda desconhecido para muitos):

1. Aumenta a saciedade

"Por ser uma fibra, ela retarda o tempo de absorção dos nutrientes, o que gera mais saciedade", diz Maiara.

2. Melhora a flora intestinal

A nutricionista destaca que devido às fibras, a farinha de banana verde contribui para o aumento das bactérias boas no organismo, ajudando assim a melhorar o trânsito intestinal.

3. Melhora os níveis de colesterol

"O consumo regular de fibras, aliado a outras mudanças alimentares e de hábitos de vida, está associado a um melhor controle dos níveis de colesterol. E, como a farinha é rica em fibras contribui com a melhora destes níveis", afirma.

4. Ajuda a controlar os índices de açúcar no sangue e a diabetes

De acordo com a nutricionista: "por conter amido resistente e conferir saciedade, ajuda a manter estável a glicemia, evitando oscilações e contribuindo para o controle da diabetes". 

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