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A maneira menos saudável de comer papas de aveia

Ao adicionar isto, estará a 'estragar' um prato muito saudável.

A maneira menos saudável de comer papas de aveia

A aveia é um alimento poderoso, rainha dos pequenos-almoços saudáveis. Mas só porque a aveia é saudável, não significa que todos os pratos o sejam.

E, segundo a Eat This, Not That!, a maneira menos saudável de preparar a sua aveia é adicionar a componente doce, na forma de açúcar branco, mascavado, mel, pepitas de chocolate, entre outras.

Adicionar açúcar em excesso às dietas pode ser prejudicial à saúde do coração, quase anulando os efeitos benéficos da aveia. 

"Na verdade, a American Heart Association não recomenda mais do que 9 colheres de chá de açúcar adicionado para homens e apenas 6 colheres de chá de açúcar adicionado para mulheres diariamente", diz a nutricionista Amber Pankonin.

Assim, a nutricionista aconselha a que ignore o açúcar adicionado e aposte na adição de frutas e dos seus açúcares naturais.

Leia Também: Está de dieta? Diga sim a estas bolachinhas fit de aveia com chocolate

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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