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Chá verde ou café. Qual é o mais saudável?
Partilham benefícios e desvantagens.
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Lifestyle Bebidas
O chá verde e o café são duas bebidas saudáveis. Partilham muitos benefícios à saúde, como efeitos contra o cancro e propriedades de incentivo à perda de peso devido ao seu conteúdo de cafeína e antioxidantes.
Também partilham as desvantagens associadas aos ingredientes adicionados, como açúcar, cremes e xaropes aromatizados.
Mas qual é o melhor para si? Considere o alto teor de cafeína do café e o teor de L-teanina do chá verde.
Segundo a Healthline, o chá verde pode ser uma escolha melhor para pessoas com ansiedade ou insónias. Por outro lado, o café pode ser mais adequado se quiser manter-se com energia aumentado o desempenho físico.
Leia Também: Três alimentos saudáveis que deve ter sempre na sua despensa
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