POUPANÇA NO MINUTO
CLASSIFICADOS AUTO
Quantas peças de fruta deve ingerir diariamente?
Pela sua quantidade de nutrientes, dietas ricas em frutas estão associadas a todos os tipos de benefícios à saúde.
© Shutterstock
Lifestyle Alimentos
A fruta é uma parte importante de uma dieta saudável.
Na verdade, pela sua quantidade de nutrientes, dietas ricas em frutas estão associadas a todos os tipos de benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de muitas doenças.
No entanto, há quem fique preocupado com o teor de açúcar da fruta e temem que comê-la em demasia possa ser prejudicial.
Mas nada tema. Segundo a Healthline, a menos que siga uma dieta cetogénica ou tenha algum tipo de intolerância, não há razão para limitar a quantidade de frutas que come diariamente.
Embora a maioria dos estudos sugira que a quantidade ideal é de duas a cinco porções de frutas por dia, parece não existirem malefícios em comer mais.
Leia Também: 'Cara de sushi'. Dez alimentos que deixam o rosto inchado, evite!
Descarregue a nossa App gratuita.
Oitavo ano consecutivo Escolha do Consumidor para Imprensa Online e eleito o produto do ano 2024.
* Estudo da e Netsonda, nov. e dez. 2023 produtodoano- pt.com
Recomendados para si
Classificados Auto
Leia Também
Últimas Notícias
Mais lidas
- Última hora
- Dia
- Semana
-
1
lifestyle Signos
-
2
lifestyle Emagrecimento
Nutricionista indica cinco motivos (simples) para não conseguir emagrecer
-
3
lifestyle Signos
-
4
lifestyle Receitas
Com dois ingredientes faz uma sobremesa de 'comer e chorar por mais'
-
5
lifestyle Alimentação
-
6
lifestyle Alimentação
Contra a demência, médico recomenda colher cheia de 'ouro líquido'
-
7
lifestyle Dicas e truques de lavandaria
A mistura caseira de dois ingredientes que deixa a roupa muito fofinha
-
8
lifestyle Saúde
-
9
lifestyle Receitas
Receita. Este docinho leva três ingredientes e nenhum deles é açúcar
-
10
lifestyle Dicas e Truques
Erros muito comuns que deixam as toalhas rígidas (e malcheirosas)
