5º Ano
consecutivo
Obrigado pela
sua confiança

Quantas peças de fruta deve ingerir diariamente?

Pela sua quantidade de nutrientes, dietas ricas em frutas estão associadas a todos os tipos de benefícios à saúde.

A fruta é uma parte importante de uma dieta saudável.

Na verdade, pela sua quantidade de nutrientes, dietas ricas em frutas estão associadas a todos os tipos de benefícios à saúde, incluindo a redução do risco de muitas doenças.

No entanto, há quem fique preocupado com o teor de açúcar da fruta e temem que comê-la em demasia possa ser prejudicial.

Mas nada tema. Segundo a Healthline, a menos que siga uma dieta cetogénica ou tenha algum tipo de intolerância, não há razão para limitar a quantidade de frutas que come diariamente.

Embora a maioria dos estudos sugira que a quantidade ideal é de duas a cinco porções de frutas por dia, parece não existirem malefícios em comer mais.

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!