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Os benefícios surpreendentes do chá preto. É apreciador?
É mais forte no sabor e contém mais cafeína do que outros chás, mas menos cafeína do que café.
© iStock
Lifestyle Chás e infusões
O chá preto oferece uma variedade de benefícios à saúde, pois contém antioxidantes e compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Aqui estão três:
1. Possui propriedades antioxidantes: O chá preto contém um grupo de polifenois que possuem propriedades antioxidantes. O consumo de antioxidantes pode ajudar a diminuir o risco de doenças cóônicas e melhorar a sua saúde geral.
2. Pode melhorar a saúde do coração: O chá preto contém flavonoides, que são benéficos para a saúde do coração. Estudos descobriram que beber chá preto regularmente pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas.
3. Pode reduzir o colesterol LDL “mau”: LDL e HDL são dois tipos de lipoproteínas que transportam o colesterol por todo o corpo. Muito LDL no corpo pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames. Estudos descobriram que o chá preto pode ajudar a reduzir os níveis de LDL.
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