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'Hormona do sono'. A melatonina diminui com a idade?

Infelizmente, sim.

'Hormona do sono'. A melatonina diminui com a idade?
Notícias ao Minuto

15:15 - 26/11/20 por Notícias Ao Minuto 

Lifestyle Melatonina

A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo corpo. É frequentemente chamada de 'a hormona do sono', pois altos níveis podem ajudá-lo a adormecer. 

Além disso, é um poderoso antioxidante, que pode fornecer uma variedade de outros benefícios, tais como apoiar a saúde ocular, tratar úlceras estomacais e azia e aumentar os níveis da hormona do crescimento em homens. 

A melatonina diminui com a idade?

Sim. Segundo a abc, o seu nível começa a diminuir após os 35 anos. Na verdade, aos 55 anos já temos cerca de 40% menos melatonina do que aos 35.

Isso faz com que a capacidade de sincronizar os ritmos biológicos se comece a perder. É por isso que atualmente se fala do papel ativo que a perda de melatonina tem na promoção do processo de envelhecimento.

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