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Voltar ao ginásio durante a pandemia
Estamos todos a adaptar-nos ao novo normal, e os ginásios e a indústria do fitness em geral não é exceção. Após meses de confinamento, muitos ginásios já reabriram, mas as coisas não são como antes. Várias medidas foram implementadas para garantir a segurança de clientes e funcionários. Se tenciona voltar ao ginásio e não tem certeza do que esperar, esta galeria é para si. Clique e veja como os ginásios estão a funcionar durante a pandemia de coronavírus e como pode treinar com segurança neles.
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Reabertura
Muitos ginásios foram reabertos ou estão a reabrir após um período de confinamento. Se está a considerar voltar, primeiro é necessário avaliar o risco.
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Risco
Lembre-se de que as pessoas respiram mais pesadamente durante o exercício e as gotículas podem espalhar-se com mais facilidade.
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Risco
Os membros também partilham equipamento, aumentando potencialmente o risco. Mas quão perigoso é realmente ir ao ginásio?
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Riscos
Um estudo mostrou como as aulas de dança fitness estiveram associadas à disseminação da COVID-19 na Coreia do Sul, concluindo que "exercício vigoroso em espaços fechados deve ser minimizado durante os surtos".
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Quão perigoso é?
A verdade é que a investigação não é conclusiva. Um estudo no Reino Unido descobriu que em mais de 8 milhões de visitas nas primeiras três semanas desde a reabertura dos ginásios, foram relatados apenas 17 casos positivos de COVID-19 .
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O exercício reforça o seu sistema imunitário
Os benefícios do exercício para a saúde são bem conhecidos. Ter um sistema imunológico forte é agora, mais do que nunca, de extrema importância.
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Verificação de temperatura
Alguns ginásios estão a tirar a temperatura aos seus membros e funcionários à porta.
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Verificação de temperatura
Isso é para garantir que ninguém tem febre, que é um dos sintomas de infeção pela COVID-19.
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Higienização de mãos e pés
A maioria dos ginásios pede aos membros que desinfetem as mãos e sapatos antes de entrarem.
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Câmara desinfetante
Alguns ginásios, como este em Lanus, Argentina, possuem até uma câmara desinfetante.
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Proteção
Os funcionários do ginásio passarão a usar máscaras e alguns até mesmo trabalharão atrás de barreiras físicas, como uma tela de plástico transparente na receção.
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Máscaras
Embora muitos ginásios não obriguem os seus membros a usarem máscaras durante o treino, a maioria pede-lhes que as usem enquanto circulam em qualquer outra área.
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Mude de roupa em casa
Alguns ginásios não permitem que os membros usem os vestiários, portanto, prepare-se para ir já equipado(a).
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Poderá não poder tomar um duche
Mesmo que o seu ginásio lhe permita usar os vestiários, alguns poderão não permitir o uso dos chuveiros.
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Os ginásios não funcionarão com capacidade total
O número de membros no ginásio tem de ser limitado.
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Os ginásios não funcionarão com capacidade total
Um ginásio cheio não é mais aceitável, pois deve ser mantida a distância social de pelo menos 2 metros.
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Poderá ter de uma fazer uma reserva
Em muitos ginásios, para treinar ou frequentar uma aula de grupo, poderá ser necessário reservar com antecedência.
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Distanciamento social
As marcações nos pisos e as restrições ao uso de alguns equipamentos são uma forma de garantir o distanciamento.
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Reorganização do espaço
Quando regressar ao seu ginásio, irá provavelmente reparar num layout de equipamento diferente.
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Desinfetante para as mãos
Os dispensadores de desinfetante para as mãos são colocados em diferentes partes do ginásio para que os membros possam desinfetar as mãos com frequência.
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Desinfetar o equipamento
Já era uma prática comum higienizar o equipamento após o uso, mas agora isso tem um significado totalmente novo.
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Spray desinfetante
O spray desinfetante e as toalhas de papel geralmente são disponibilizados para os membros limparem o equipamento após o uso.
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Limpeza frequente
Todas as áreas devem ser limpas e desinfetadas frequentemente pelo pessoal do ginásio.
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Mantenha-se hidratado(a)
Alguns ginásios têm bebedouros desativados, portanto, não se esqueça de trazer a sua garrafa de água.
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Seja responsável
Se não se sentir bem, não vá ao ginásio. Mesmo que seja apenas um comum resfriado. De outra forma, pode estar a colocar em risco a sua vida e a de outras pessoas.
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Isolamento
Aceite que poderá deixar de poder treinar com o seu colega de ginásio.
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PT
O respeito à distância social inclui a distância ao seu treinador pessoal.
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Voltar ao ginásio durante a pandemia. O que esperar
Veja as imagens.
Voltar ao ginásio durante a pandemia
- Estamos todos a adaptar-nos ao novo normal, e os ginásios e a indústria do fitness em geral não é exceção. Após meses de confinamento, muitos ginásios já reabriram, mas as coisas não são como antes. Várias medidas foram implementadas para garantir a segurança de clientes e funcionários. Se tenciona voltar ao ginásio e não tem certeza do que esperar, esta galeria é para si. Clique e veja como os ginásios estão a funcionar durante a pandemia de coronavírus e como pode treinar com segurança neles.
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Estamos todos a adaptar-nos ao novo normal, e os ginásios e a indústria do fitness em geral não é exceção. Após meses de confinamento, muitos ginásios já reabriram, mas as coisas não são como antes. Várias medidas foram implementadas para garantir a segurança de clientes e funcionários. Se tenciona voltar ao ginásio e não tem certeza do que esperar, esta galeria é para si.
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Leia Também: Cinco dicas para emagrecer a fazer caminhadas. É fácil!
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