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Três consequências de comer carne vermelha quase todos os dias

No que diz respeito aos alimentos, terá dificuldade em encontrar uma categoria mais controversa do que a carne vermelha.

Três consequências de comer carne vermelha quase todos os dias

Não há como negar que a carne vermelha é uma excelente fonte de proteína de alta qualidade e está repleta de vitaminas e nutrientes essenciais. Mas e se comer carne vermelha todos (ou quase todos) os dias?

1) O seu colesterol pode subir

Certos cortes de carne vermelha têm um elevado teor de gordura saturada - que aumenta o colesterol.

2) Aumentará as reservas de ferro

Além de ser rica em proteínas, a carne vermelha também é uma fonte fenomenal de ferro. O ferro é importante para o transporte e armazenamento de oxigénio no corpo, produzindo energia.

3) Aumento da inflamação

Existem certos alimentos que são notórios por desencadear inflamações - e a carne vermelha é um deles. A inflamação crónica tem sido associada ao cancro, doenças cardíacas, diabetes, artrite e Alzheimer.

Notícias ao Minuto nomeado para os Prémios Marketeer

O Notícias ao Minuto é um dos nomeados da edição de 2021 dos Prémios Marketeer, na categoria de Digital Media. As votações decorrem até ao próximo dia 31 de maio.

Para nos ajudar a vencer, basta aceder ao site da iniciativa organizada pela revista Marketeer, clicando aqui, e proceder ao preenchimento do formulário, selecionando Notícias ao Minuto na categoria de Digital Media e formalizando depois a votação. Obrigada pela sua preferência!

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